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足の手入れや足の美容のことです。ペディキュアのようなおしゃれに関することから、マッサージ、外反母趾(がいはんぼし)の予防・治療、魚の目・たこの除去など健康に関することまで、その意味するところは広いです。

夏はサンダルを履くなど、素足になることが多い季節。
最近は女性の水虫も多いといわれています。
様々なトラブルを解消して、きれいな足にしましょう。
角質肥厚で、硬い足の裏を、きれいに柔らかくしましょう。

まずフットケアの前には、入浴や足浴をして皮膚を柔らかくしましょう。皮膚が柔らかくなっていないと、肌を傷めてしまいます。その後はしっかりと、水分をふき取りましょう。

かかと用のやすりで、力が入り過ぎないように、角質除去する部分の中心へ向かって足の丸みに合わせて優しく擦ります。一気に取り除こうとすると、肌を痛める可能性があるので、2、3回に分けて行いましょう。

角質除去後は、必ず保湿効果のあるクリーム乳液をつけてください。乾燥すると、また新たに角質が出来てしまうので、気をつけましょう。

足の裏は汗をかきやすい部分です。
そのまま放置しておくと、この汗に、皮脂や汚れ、雑菌がついて汗に含まれる有機物を分解して臭いの元になります。
水虫は、湿気の多いジメジメしたところが大好きで、温度15℃・湿度70％以上になると増殖します。
毎日清潔に保つことで、水虫や臭いの元を無くしましょう。